留学とうつ病
留学とうつ病 留学を検討する時、長期間の海外生活によるストレスを予想してうつ病を心配する人もいると思います。また、留学中に気持ちの落ち込みや体調不良を経験して、うつ病ではないかと心配する人もいるかもしれません。 私が留学…
続きを読む →タグ: 体調管理
アメリカ 水に溶かして飲むビタミンCタブレット
アメリカ 水に溶かして飲むビタミンCタブレット アメリカ滞在中はビタミンC不足にならないように、CVSなどのドラッグストアで手軽に買える、水に溶かして飲むタブレットタイプのビタミンCを飲んでいました。 1つの容器に10タ…
続きを読む →睡眠の質を上げる方法
質の高い睡眠をとる必要性 ストレスがかかりやすい現代社会において、健康やパフォーマンスを維持するためには質の高い睡眠をとることが重要です。また、留学や仕事での海外滞在では外国語を長時間かつ長期間使うことで脳を酷使するため…
続きを読む →留学中・海外滞在中の体調管理
留学での体調不良の原因と対処・予防 留学とうつ病 睡眠の質を上げる方法 留学中に経験した耳鳴り サンフランシスコの日本人医師 サンフランシスコは意外と身近に屋内プールがある サンフランシスコに花粉症はあるか？ TOEFL…
続きを読む →留学中に経験した耳鳴り
人生初めての耳鳴り サンフランシスコで英語の勉強を始めて1年を目前にした頃、9月開始の映画学校に出願するためにはTOEFLスコアが足らず、当初9月から翌年の7月までにしていた語学学校やアパートを延長しましたが、その後9月…
続きを読む →サンフランシスコに花粉症はあるか？(hay fever in San Francisco)
サンフランシスコに花粉症はあるか？ 私は日本では花粉症の症状、くしゃみ、鼻水、目のかゆみに長年苦しんできました。毎日の生活に公共交通機関を利用することが多いのですが、特にバスや電車内、駅などはもともと埃っぽく花粉も舞って…
続きを読む →サンフランシスコの日本人医師
サンフランシスコの日本人医師 前述の疲れに加え、ストレスのためか睡眠中息が荒く、朝喉が痛い状態が続いていました。日中も咳が出ます。日本の知人からは血圧があがっているのではないかと指摘されました。 留学中の保険に加入してい…
続きを読む →留学での体調不良の原因と対処・予防
体調不良 ここでは私の経験を元に、留学での体調不良の原因と対処・予防方法についてお話しします。 これまでの私の投稿で、語学学校に通ったりサンフランシスコのいろいろな写真を撮影したりTOEFLの試験を受けたりしている様子か…
続きを読む →TOEFL対策 / サンフランシスコのTOEFL試験会場の不手際
TOEFLテスト ここではTOEFLの概要、対策、サンフランシスコのTOEFL試験会場の不手際について書こうと思います。 TOEFLはアメリカの財団ETS(Educational Testing Service)が提供す…
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