サンフランシスコと日本の時差
サンフランシスコ（ロサンゼルスも同じ）と日本の時差 サンフランシスコが夏時間の時 16時間 サンフランシスコが冬時間の時 17時間 夏時間（サマータイム）はデイライト・セイビング・タイム（Daylight saving …
続きを読む →タグ: 睡眠
ロサンゼルスと日本の時差
ロサンゼルス（サンフランシスコも同じ）と日本の時差 ロサンゼルスが夏時間の時 16時間 ロサンゼルスが冬時間の時 17時間 夏時間（サマータイム）はデイライト・セイビング・タイム（Daylight saving time…
続きを読む →睡眠の質を上げる方法
質の高い睡眠をとる必要性 ストレスがかかりやすい現代社会において、健康やパフォーマンスを維持するためには質の高い睡眠をとることが重要です。また、留学や仕事での海外滞在では外国語を長時間かつ長期間使うことで脳を酷使するため…
続きを読む →留学での体調不良の原因と対処・予防
体調不良 ここでは私の経験を元に、留学での体調不良の原因と対処・予防方法についてお話しします。 これまでの私の投稿で、語学学校に通ったりサンフランシスコのいろいろな写真を撮影したりTOEFLの試験を受けたりしている様子か…
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